Jautiena paruošta graikiškai

Mėsa 63 Atnaujinta: 2020 11 11 Įkelta:
Jautiena paruošta graikiškai
  • Porcijos: -
  • Paruošimo laikas: -
  • Sunkumas: Lengva
Spausdinti

Graikijos skaniųjų patiekalų įkvėptas bolivinės balandos ir brandintos jautienos derinys jūsų pietų stalui.

Ingredientai

Nurodymai

  1. Jautieną supjaustome juostelėmis ir sumaišome su alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis, trintu česnaku, paprika, raudonėliu, druska ir pipirais.
  2. Verdame bolivinę balandą. Kruopas nuplauname po tekančiu vandeniu, beriame į keptuvę ir minutę pakaitiname. Supilame vandenį arba sultinį. Kai vanduo užverda, sumažiname ugnį, kad vos burbuliuotų, uždengiame keptuvę ir verdame 15 minučių. Po jų patraukiame keptuvę nuo ugnies ir vis dar uždengtą palaikome 5 minutes.
  3. Ruošiame Tzatziki: jogurtą sumaišome su tarkuotu agurku, česnaku, smulkintais krapais, citrinos sultimis, druska ir pipirais.
  4. Įkaitiname keptuvę, sudedame jautieną, ir maišydami kepame ant didelės ugnies apie 8 minutes.
  5. Supjaustome visas daržoves, fetą ir alyvuoges.
  6. Į pietų dėžutes dedame bolivinę balandą, jautienos juosteles, padažą, daržoves, fetą ir alyvuoges.

Jautiena paruošta graikiškai



  • Porcijos: -
  • Paruošimo laikas: -
  • Sunkumas: Lengva

Graikijos skaniųjų patiekalų įkvėptas bolivinės balandos ir brandintos jautienos derinys jūsų pietų stalui.

Ingredientai

Nurodymai

  1. Jautieną supjaustome juostelėmis ir sumaišome su alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis, trintu česnaku, paprika, raudonėliu, druska ir pipirais.
  2. Verdame bolivinę balandą. Kruopas nuplauname po tekančiu vandeniu, beriame į keptuvę ir minutę pakaitiname. Supilame vandenį arba sultinį. Kai vanduo užverda, sumažiname ugnį, kad vos burbuliuotų, uždengiame keptuvę ir verdame 15 minučių. Po jų patraukiame keptuvę nuo ugnies ir vis dar uždengtą palaikome 5 minutes.
  3. Ruošiame Tzatziki: jogurtą sumaišome su tarkuotu agurku, česnaku, smulkintais krapais, citrinos sultimis, druska ir pipirais.
  4. Įkaitiname keptuvę, sudedame jautieną, ir maišydami kepame ant didelės ugnies apie 8 minutes.
  5. Supjaustome visas daržoves, fetą ir alyvuoges.
  6. Į pietų dėžutes dedame bolivinę balandą, jautienos juosteles, padažą, daržoves, fetą ir alyvuoges.
Dalinkitės šiuo receptu su draugais:

Jums taip pat gali patikti

Parašyti komentarą